17.07.2019
هل تحب أن يصلك أخبار ووصفات أول بأول؟
سجل اسمك الكامل وبريدك الالكتروني
الإسم
Email
تسجيل
قائمة السعرات الحرارية
اختر
شارك برأيك
هل موقع مطبخنا مريح لك عند البحث عن وصفات ؟
نعم
لا غير مريح
احيانا
تصويت
صحتك بالدنيا
علاج الصداع اثناء الصوم خلال شهر رمضان
كيفية القضاء على الصداع أثناء الصيام خلال شهر رمضان : انسحاب الكافيين من الأسباب الأكثر شيوعا للصداع أثناء الصيام , و يمكن للمرضى أن يتجنبوا الإصابة بالصداع عن طريق الحد من...
30/06/2015 - 09:43
خطوات يجب اتباعها من أجل صوم صحي
1. لا تترك وجبة السحور: يقال أن الإفطار في الأيام العادية هو أهم وجبة خلال اليوم وتصبح وجبة الإفطار بعد المغرب هي الأهم ولكن بالرغم من ذلك ترك وجبة السحور لأنك تريد النوم ليس...
29/06/2015 - 10:03
تنظيم النوم في رمضان
أولاً، المنظور المادي للنوم : هناك العديد من الدراسات التي تمت حول فهم كيف ننام و ما هي دورة النوم المثالية . و تشمل دورة النوم ما يأتي مراحل أكثر يقظة و مرحلة النوم العميق و...
28/06/2015 - 09:53
نصائح لقضاء رمضان صحي
1. تناول طعام منزلي وتجنب الاطعمة المصنعة والوجبات السريعة : بالتأكيد الأطعمة المصنعة تبدو مريحة ، ولكنها مليئة بأشياء غير صحية مثل شراب الذرة عالي الفركتوز ، ومواد لتعزيز...
25/06/2015 - 09:16
خمسة أسرار للبقاء رطب خلال شهر رمضان
العطش هو علامة على الجفاف , ويأتي هذه الإحساس بمثابة مفاجأة ، ولكن الحقيقة هي إذا كنت تشعر بالعطش ، فأنت بالفعل تعاني من الجفاف , ولتجنب الجفاف ، تحتاج إلى تجنب الوصول إلى...
23/06/2015 - 10:42
أخطاء غذائية يرتكبها الصائم
يعتبر الغذاء المصدر الحيوي لبناء و عمل خلايا جسم الإنسان, من خلال ما يوفره له من مواد تساعده على ذلك . و كي يعوض الصائم عن ساعات الامتناع عن الأكل الطويلة, لا بد أن تكون وجبتي...
23/06/2015 - 09:38
كيف تنشط جسمك بدون طعام أثناء الصيام.
كثيرا مانشعر بالتعب والارهاق اثناء الصيام فى هذه الحالة عليك بالحمام البارد يمنحك الحمام البارد النشاط. وإن كنت لا تستطيع الاستحمام بالماء البار يمكنك على الأقل أن تستحم...
22/06/2015 - 09:28
أهم7 أعشاب صحية تخلصك من الكرش
أهم الأعشاب الصحية التي تساعد على التخلص من الكرش دهون البطن المتراكمة أو ما يعرف بالكرش تساعد على زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض من بينها أنواع السرطان، ارتفاع ضغط...
21/06/2015 - 11:13
تعرف على فوائد التمر في رمضان
يعتبر التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت . كما يحتوي التمر...
18/06/2015 - 09:18
الفواكة المجففة..فوائد صحية في رمضان
يزداد الإقبال على الفواكه المجففة كالبرقوق والمشمش والخوخ وذلك خلال شهر رمضان الكريم وذلك لما تحتويه من فوائد صحية تتعلق بالحفاظ على العظام ومعالجة فقر الدم إضافة إلى...
17/06/2015 - 11:08